LA SÉANCE SIGNATURE
MOUVEMENT & RESPIRATION
Yoga sur chaise
Étirements doux, mouvements simples et respiration naturelle. Une invitation à se recentrer, avec le soutien d’une chaise.
BIEN-ÊTRE EN RÉSIDENCE POUR AÎNÉS
Un peu de mouvement.
Beaucoup de bien-être.
Des séances de yoga sur chaise et des activités douces pour bouger, respirer et partager un beau moment. Directement dans votre résidence.
Organiser une séance découverte ↗Découvrir les activités ↓✧ Chaque personne avance à son rythme.
Chaque petit mouvement compte.
Chaque petit mouvement compte.
☀Le plaisir d’être ensemble.Tout simplement.
BOUGER · RESPIRER · SE RETROUVERDes mouvements accessiblesUne présence bienveillanteDes moments à partagerDans votre milieu de vie
NOTRE APPROCHE
Se sentir bien.
À sa façon.
Le bien-être n’a pas besoin de performance. Il a besoin d’attention, de douceur et d’un peu de compagnie.
Notre approche met le plaisir de participer au cœur de chaque rencontre. Assis ou debout avec appui, les mouvements se proposent avec des variantes et des pauses, selon le confort de chacun.
01 Respecter le rythme02 Encourager sans presser03 Cultiver le lien
DES RENDEZ-VOUS QUI FONT DU BIEN
À chacun son petit bonheur.
Des activités à combiner selon les envies
et les possibilités de votre groupe.
LE PLAISIR DE BOUGER
SOUPLESSE & CONSCIENCE DU CORPS
Mobilité douce
Mobiliser les articulations et explorer des gestes du quotidien, assis ou debout avec appui, sans recherche de performance.
UNE PAUSE POUR SOI
DÉTENTE & ATTENTION
Respiration & relaxation
Une pause guidée pour relâcher les tensions du quotidien, porter attention à ses sensations et savourer le moment présent.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué. L’envie d’essayer suffit.
POUR LES ÉQUIPES EN RÉSIDENCE
Un beau moment pour eux.
Une organisation simple
pour vous.
Une activité ponctuelle, un rendez-vous régulier ou une programmation variée : construisons une formule qui s’intègre à votre milieu.
Préparer notre rencontre ↗Pour les résidences privées, les centres pour aînés
et les milieux de vie collectifs.
et les milieux de vie collectifs.
- 01
On découvre votre milieu
Les envies de vos résidents, la taille du groupe, les besoins d’adaptation et l’espace disponible.
- 02
On compose la séance
Le choix de l’activité, sa durée et sa fréquence se définissent ensemble, selon votre réalité.
- 03
On partage un bon moment
Vous rassemblez le groupe. La séance laisse place au mouvement, aux pauses et aux échanges.
Il n’y a pas d’âge pour s’offrir
un moment de douceur.
EN TOUTE SIMPLICITÉ
Vos questions,
nos réponses.
Faut-il être souple ou avoir déjà fait du yoga ?
Non. Les séances invitent à explorer des mouvements simples, selon le confort de chacun. Il est toujours possible de faire une pause ou de simplement observer.
Les participants peuvent-ils rester assis ?
Oui. Le yoga sur chaise et la relaxation peuvent se pratiquer assis. Pour la mobilité douce, des variantes assises ou debout avec appui se choisissent selon les capacités du groupe.
Quel espace et quel matériel prévoir ?
Une salle calme, dégagée et accessible, avec des chaises stables sans roulettes. L’aménagement et tout matériel complémentaire sont à valider ensemble avant la séance.
Comment sont établis la durée et les tarifs ?
La proposition se prépare selon l’activité, le nombre de participants, le lieu et la fréquence souhaitée. Une première discussion permet de définir une formule et un tarif adaptés.
Ces activités remplacent-elles un suivi de santé ?
Ces activités de bien-être ne remplacent pas un soin ou une réadaptation. Les besoins particuliers et les précautions se valident avec l’équipe de la résidence et, au besoin, le professionnel de santé qui suit la personne.
FAISONS CONNAISSANCE
Et si on apportait
un peu de douceur
chez vous ?
Quelques détails pour imaginer une première séance dans votre résidence.